acostado
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驴CURL FEMORAL SENTADO VS ACOSTADO: REDUNDANCIA O COMPLEMENTO? 馃馃Φ Ambas variantes implican flexi贸n de rodilla y activan los isquiotibiales, pero no son biomec谩nicamente equivalentes. Al ser m煤sculos biarticulares, la posici贸n de la cadera modifica su longitud y el perfil de tensi贸n. En el curl sentado, la cadera flexionada coloca al isquiotibial en mayor longitud al inicio, aumentando la tensi贸n en rangos largos. En el curl acostado, con cadera extendida, el pico de torque ocurre en 谩ngulos m谩s
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¿CURL FEMORAL SENTADO VS ACOSTADO: REDUNDANCIA O COMPLEMENTO? 馃馃Φ Ambas variantes implican flexión de rodilla y activan los isquiotibiales, pero no son biomecánicamente equivalentes. Al ser músculos biarticulares, la posición de la cadera modifica su longitud y el perfil de tensión. En el curl sentado, la cadera flexionada coloca al isquiotibial en mayor longitud al inicio, aumentando la tensión en rangos largos. En el curl acostado, con cadera extendida, el pico de torque ocurre en ángulos más
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驴CURL FEMORAL SENTADO VS ACOSTADO: REDUNDANCIA O COMPLEMENTO? 馃馃Φ #coachmadroking
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