あーちゃん/足育✖️足もみの専門家 on Instagram: "咳・痰・のどの痛み😖 ⁡ 足もみ×足育で ママと子どもの身体を守る あーちゃんです🦶 ⁡ なかなか良くならない 咳・痰・喉の痛み ⁡ 乾燥のせい？ 風邪が長引いてる？ ⁡ 冬は肺がいちばん弱りやすい季節 ⁡ 咳だけじゃなくて こんなサインも 肺の疲れが関係しています❗️ ⁡ ・呼吸が浅い ・ため息が増える ・声が枯れやすい ・胸がつまるような感じ ・疲れやすさが抜けない ・肌の乾燥・カサつき ・免疫低下で風邪をひきやすい ・メンタルが落ち込みやすい ⁡ 冬は空気が乾燥し 寒さで血流が悪くなり 体がこわばることで 肺の働きが弱くなりがち です ⁡ 咳や痰、喉の痛みが長引くのは 肺ががんばりすぎているサインかも ⁡ 温める・緩める・深呼吸 プラス 足もみ😊 ⁡ 足先からふくらはぎも一緒に 揉んでみると効果UP ⁡ 咳も痰も喉の痛みも あなたの体のSOS ⁡ 自分の体を労わる時間をとってみて！ 疲れてる時は休んでもいいんだよ！ ⁡ 今日もがんばってる体に そっと優しく触れてみて もちろん子ども達にもね☺️ ⁡ ⁡ リセッ
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足育あーちゃん/親子で楽しむ簡単マッサージ on Instagram: "放置危険⚠️足裏の角質 ⁡ 足育×足もみで 子どもとママの身体を守る 足育あーちゃんです😊 ⁡ 足を見ると いろんな不調がわかります！ ⁡ 親指の下の タコや魚の目🥲 ⁡ 取っても取っても 何度も繰り返しできる タコや魚の目 ⁡ 根本改善をしないと よくなっていきません🥲 ⁡ 足のアーチが崩れてくると 歩き方や姿勢に影響が出ます！ ⁡ 靴との摩擦で ここが硬くなっている女性が多いです 身体の防御反応です！ ですが 硬くなるだけではなく 血流も悪くなります ⁡ 甲状腺の反射区にあたるので 代謝や体温調節 感情のコントロールにも 関係してきます🥲 ⁡ ✅つかれやすい ✅むくみやすい ✅気分が落ち込む ✅体重が落ちにくい ⁡ なんて事も😨 ⁡ 対策としては ⁡ ✅靴を見直す ✅立ち方、歩き方を見直す ✅ひどい時は削ってもらう ✅周りをしっかりと揉んでいく ⁡ 揉み方の注意点⚠️ 角質の周りから徐々に揉みほぐす 押してかき出すイメージで 摩擦を与えるとひどくなって しまう事もあるので気をつけて下さい ⁡ 子ども
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