On se focalise sur les abdos aujourd’hui. Différents types de planches au programme et exercices full abdos. On tient trente secondes puis on relâche trente autres secondes. Couchez-vous sur le dos, ...

Nos deux coachs sportifs Manzul et Malik vous donnent rendez-vous tous les jours dans "Bouge à la maison" pour une séance de sport depuis chez vous sans matériel. Cette semaine, ils vous ont préparé ...

Un français sur trois aurait fréquemment mal au dos. Pire, neuf français sur dix seront victimes de ce mal du siècle au moins une fois dans leur vie. Alors, pour le prévenir ou en guérir, on a demandé ...

Grâce à cet accessoire de mode que l’on a toutes dans son armoire, il est possible de se tonifier, de la tête au pied… La preuve, avec ces exercices fitness à faire à la maison, pour galber les ...

Pour sculpter ses abdos, il suffit de miser sur les bonnes séances de sport. Parmi tous les entraînements ciblés pour travailler la sangle abdominale, certains sont plus efficaces que d'autres. On a ...

S'il y a bien une catégorie fitness qui, selon moi, prime sur les autres, ce sont les exercices pour les abdos. Et de loin. Après tout, une sangle abdominale bien musclée est la base qui va soutenir à ...

Abdos plus toniques en 10 minutes au lit le soir. Routine douce qui protège le dos et favorise un meilleur sommeil.

Vos hanches sont trop larges à votre goût ? Voici un exercice simple et rapide à faire à la maison. Il est accessible à tous ...

Sur la moquette ou sur un tapis de sol, on peut faire des miracles avec les bons exercices. Vous n'aimez pas les salles de sport ? Aucun problème : on peut brûler un maximum de calories à domicile, ...

Explorez l'exercice idéal pour tonifier vos abdominaux, mobiliser divers muscles, et facilement réalisable à la maison. La ...

Envie de se remettre au sport après les vacances, mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, Adam Elkhaiat, ambassadeur Foodspring et préparateur physique, livre une série d’exercices ...