Gunnar Borg hat die individuelle Wahrnehmung von Anstrengung beim Training berücksichtigt und die berühmte Borg-Skala zur Messung der empfundenen Belastung entwickelt. RPE ist die Abkürzung für „Rate ...

Boxen gewinnt zunehmend an Popularität als Sportart, die als Ganzkörpertraining sowohl von Erwachsenen als auch Kindern genutzt wird. Ein Boxsack ermöglicht es, das Training mühelos alleine oder mit ...