One of the reasons yoga is so valuable for stress relief is that it incorporates dynamic, or moving, stretches. Moving stretches activate your range of motion, circulating blood and oxygen and ...

To help you find some relief from the tightness and tension felt in your back, Russell has shared five of her favorite go-to ...

Un ventre plat et des abdos bien dessinés, c’est votre rêve depuis longtemps ? Mais quand les résultats peinent à arriver, c’est le signe qu’il faut passer à la vitesse supérieure. Pour y remédier, ...

On inspire, on expire et on médite. Pour évacuer le stress du quotidien, une bonne séance de yoga peut s’avérer très utile. Découvrez les meilleurs exercices pour se détendre rapidement. Une simple ...

Yoga is the perfect recovery activity for runners. It relieves soreness and tension in your muscles and restores range of motion so that you can run better the next time you hit the road. A simple ...

Julie Van Nieuwenhuyse propose un exercice de yoga des pieds à pratiquer facilement et par tout le monde en seulement 2 minutes ! Pieds nus, largeur du bassin, expirez. À l’inspire, écartez les ...

Cet exercice de respiration issu du pranayama en yoga a plus d’un bienfaits : meilleure gestion des émotions, du stress, ...

La pratique du yoga présente de nombreux avantages. Ce sport permet ainsi de muscler en profondeur et de bien étirer les muscles. Surtout, il peut aider à éliminer les graisses. Selon une coach ...

Diffusé le mercredi 20 août 2025 à 7:43 Publié le mercredi 20 août 2025 à 7:43 En moyenne, on passe 3 heures par jour sur notre téléphone, souvent la tête penchée. Résultat : tensions, migraines et ...

Douze. C’est le nombre d’heures quotidiennes que les Français.e.s passent assis.e.s les jours travaillés, selon l’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité. En plus de ...

Comment rehausser nos pommettes sans passer par la case injections ? La réponse d’une pro du yoga du visage. Comment faire ? Entrecroiser les doigts, les mains sont alors liées. Les placer sur le ...

Eye yoga involves eye movements that may strengthen the muscles in your eyes. However, there is not a large amount of evidence to support its purported benefits. Yogic eye exercises, also called eye ...