Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

L'Association hospitalière Nord Artois clinique (AHNAC) a mis en ligne un programme 100 % gratuit de 8 semaines pour découvrir en autonomie plusieurs thérapies psycho-corporelles, dont la méditation ...

Votre coeur, vous le sentez battre dans votre poitrine dès que vous y prêtez attention. Ce petit organe d'à peine 300 grammes est indispensable à la vie. Mais son rôle ne se limite pas à cette ...

Après la cohérence cardiaque, une nouvelle technique de respiration fait le buzz sur les réseaux. Le « finger breathing » promet de calmer l’esprit et de faciliter l’endormissement grâce à un geste ...

Leur chant nous enchante, leur vol nous fait planer. Pourquoi observer un merle ou un coucou nous rend plus légers ? Paul Earle Photography / Getty Images ENTRETIEN - Leur chant nous enchante, leur ...

" La cohérence cardiaque est très accessible : elle consiste, tout simplement, à pratiquer une respiration rythmée, abdominale, lente et ample, explique le Dr Versaevel. On estime que 5 minutes de ...

Vous l’entendez sans toujours le voir : que vous soyez en ville ou à la campagne, un merle chante, quelque part. La première fois, vous n’y avez pas prêté attention, tant le son était pris dans le ...