Hay ejercicios de cardio que queman más calorías que correr, como esta rutina de HIIT para piernas que nos ha dejado Nieves Bolós, una de nuestras fit girls favoritas. No necesitas material, aunque si ...

Por su parte, destacan que, al generar menor presión sobre las articulaciones en comparación con actividades como correr, estos ejercicios reducen la carga en caderas, rodillas y tobillos. Esto los ...

Son muchas las bondades de hacer ejercicios cardiovasculares (lo que viene a ser el 'cardio' de toda la vida), con beneficios tanto a nivel físico como a nivel mental. Pero claro aunque la teoría está ...

Descubre cómo tonificar todo tu cuerpo sin aburrirte con rutinas cortas, variadas y efectivas, combinando fuerza, cardio y ...

Entrenar en casa, desde hace tiempo, ya no significa renunciar a resultados reales. Lo vimos con las bandas de resistencia y otros accesorios y ahora lo vamos a ver con un step de fitness puedes ...

¿A quién no le tiemblan las piernas cuando escucha “jumping jacks”? Seguro que lo has escuchado miles de veces o lo has sufrido en el gimnasio o en casa. Y lo cierto es que se trata de un ejercicio ...

Las sentadillas con piernas abiertas y salto son un ejercicio pliométrico que fortalece los músculos de los glúteos y las piernas, además de brindar beneficios cardiovasculares. De paso, te aleja de ...

En el mundo acelerado de hoy, mantener una buena salud y una adecuada forma física se ha vuelto cada vez más importante. Incorporar ejercicios cardiovasculares regulares a tu rutina de fitness es ...

Descubre rutinas y ejercicios sanos para hacer en casa, sin material, para ponerte en forma, quemar grasa y ganar fuerza paso a paso.

El cardio es muy bueno para prevenir algunas enfermedades cardiovasculares, esto debido a que mantiene estables los niveles de colesterol, la hipertensión y la diabetes. Los ejercicios de cardio, ...

Sabido es que el ejercicio aeróbico (correr, andar en bicicleta y demás) hace trabajar el corazón y los pulmones, siendo valorado por su capacidad para mejorar la capacidad cardiorrespiratoria. Sin ...

Política País Negocios Estilo de vida Editorial Mundo Investigación LN pop Impreso Versus Voces Universo GEN Foco Exequias:Más Para perder peso, pensando en la salud del organismo, es importante ...